Osobne vyskúšané cvičenie na precvičenie stehien, ktoré sa dá robiť v pohodlí domova a pri hudbe, ktorú milujete. Trendujeme len 12 minút denne a pre radosť.
Je to jedno z najlepších a najúčinnejších spôsobov na spálenie extra kalórií a spevnenie svalov nôh.
Najdôležitejšou vecou je však zmena životného štýlu, naučiť sa odolať nezdravému jedlu, dopriať dostatok pohybu, silový tréning či aeróbne cvičenie.
Ak začíname, stačia malé kroky a malé zmeny, ktoré nás neodradia, ale naplnia radosťou.
AnKa