Zimné obdobie znamená pre ľudský organizmus určitú záťaž. Zima a chlad nám odoberá životnú energiu a my sa musíme naučiť chrániť seba aj svoje obličky, ktoré sú vtedy ohrozené najviac.

Ako zima ovplyvňuje zdravie, sme si povedali v minulom článku: Ako prežiť Zimu podľa Čínskej medicíny. Podľa samotnej prírody vieme, že zima je obdobím pomalej a čakajúcej energie. Našou úlohou je naladiť sa na túto pomalšiu energiu, menej pracovať a viac oddychovať.

TČM a Päť elementov

Podľa tradičnej čínskej medicíny ( TČM ) je fyzické telo človeka tvorené zložitou kombináciou zmyslových, vnútorných orgánov, ktoré medzi sebou komunikujú sú navzájom prepojené a pracujú ako dobre vyvážený mechanizmus.

Dôležitú úlohu v tomto systéme hrá päť elementov: element Drevo, Oheň, Zem, Kov a Voda.

Predstavujú päť prírodných síl kde prvok Drevo zodpovedá pečeni, Oheň srdcu, Zem slezine, Kov pľúcam, Voda obličkám. Prvky sú vzájomne prepojené a pôsobia podľa určitých pravidiel.

V čínskej medicíne je pre obdobie zimy typická Fáza vody. S vodou zas súvisia obličky a močový mechúr, ktorým sa chcem v tomto príspevku viac venovať.

Okruh Obličky a Močový mechúr

Do tohto okruhu ešte patria kosti, zuby, kĺby, kostná dreň, chrupavky, vlasy, uši, sluch, moč, medzistavcové platničky, kĺbne tekutiny, sexuálne sekréty, hormóny, mozgovo-miechový mok.

Obličky majú podľa čínskej medicíny v sebe vzácnu ESENCIU ČCHI, ktorá určuje dĺžku a kvalitu nášho života, radosť a chuť žiť. Pri narodení máme tejto esencie dostatok, ale postupne sa počas života vyčerpáva, míňame ju až sa všetka minie a prichádza smrť.

Obličky zastávajú dôležitú úlohu – čistia krv od odpadových látok, ktoré sa do nej dostávajú. Ak fungujú zle, je ohrozený celý krvný obeh a tým pádom aj celý organizmus. Na tento okruh by si mali dávať pozor úzkostliví a bojazliví ľudia.

Najviac škodíme obličkám svojim spôsobom života, ktorý nerešpektuje rytmus medzi odpočinkom a prácou a tiež prirodzený rytmus a zmeny v prírode.

Obličky ohrozujú naše záľuby v extrémoch, adrenalínové a vytrvalostné športy, náročná fyzická a mentálna práca, časté potápanie a pobyt vo vysokých nadmorských výškach, hladovky a diéty, nadmerný sex, ponocovanie...

Základom ich zdravia je dostatok spánku, v ktorom sa obličky regenerujú, pri jeho nedostatku veľmi trpia.

Obličky sú ako doplna nabité batérie, ktoré sme dostali do daru. Ako rýchlo sa vybijú, závisí od toho, ako sa staviame k vlastnému životu.

Gestá poukazujúce na nerovnováhu v obličkách 

Ľudí s poruchami obličiek spoznáme podľa typických gest: späté dlane, spojené ako pri modlitbe, zopnuté dlane medzi stehnami alebo zložené do lona, zopnuté dlane za hlavou, ohrýzanie nechtového lôžka, ruky položené a opreté o driekovú oblasť (akoby sme tam posielali energiu), vačky pod očami.

Na zlý stav okruhu obličiek môžu upozorniť tieto prejavy:

Sucho  v  nose,  riedka  vodnatá  nádcha,  upchaný  nos,  krvácanie  z  nosa,  poruchy  sluchu, šumenie, hučanie a pískanie v ušiach, malé tenké uši, ranné opuchy tváre, tmavé okraje očí, opuchnuté členky, tmavý až fialový jazyk, bolestivý ušný boltec, nejasné videnie, zvýšený tlak v očiach,  zástava  močenia,  časté  močenie  v  noci.

Ďalej pocit  chladu,  nočné  potenie,  vypadávanie vlasov,  vaginálne  výtoky,  nepravidelný  cyklus,  spontánne  potraty,  cysty, myómy,  polúcia, predčasná  ejakulácia,  sexuálne  poruchy,  impotencia,  zväčšená  prostata. 

Zápaly nervov - medzireberné, sedacieho nervu, bolesti v trieslach, bedrách, zmeny a úbytok svalov v dolných  končatinách, spomalené  pohyby,  náchylnosť  ku  kŕčom,  horúce chodidlá,  slabé,  lámavé  kosti,  paradentóza,  neskoré  vyrastanie  zubov,  zubný  kaz, osteoporóza, zápach z úst, pleseň medzi IV prstom a malíčkom, zhoršený stav vlasov, sny o vode, zábudlivosť, roztržitosť.

Zhoršenie príznakov podľa orgánových hodín  

03.00  -  05.00  hod 

V tomto čase môže byť zhoršený  stav obličiek pre  oslabený  močový  mechúr a  častejšie  močenie.

05.00 – 07.00

V tomto čase sú pasívne obličky, čo znamená, že nie je vhodné vypiť veľké množstvá tekutín naraz. Niektoré tzv. očistné kúry odporúčajú hneď ráno vypiť 1.5 až 2 litre vody v priebehu pár minút. Takéto množstvo vody v tak krátkom čase je záťažou pre obličky v ktorúkoľvek dennú dobu, ale v čase ich pasívnej fázy je to doslova hazard.

17.00  -  19.00  hod 

Vrchol aktivity obličiek, kedy môžeme zvýšiť príjem tekutín. Dennú spotrebu tekutín by sme mali doplniť najneskôr do 19. hodiny, neskôr už väčšie dávky pitia obličkám neprospievajú. Je dôležité, aby sme v tomto čase nekonzumovali látky, ktoré nášmu telu škodia: kávu, cukor, tuky, soľ, ocot, limonády, alkohol, potraviny obsahujúce konzervačné a rôzne chemické prísady.

Obličky sú citlivé na chlad, preto nie je vhodný kúpeľ v studenej vode, či pobyt na mraze, vo vlhkom a studenom počasí a pod. Ich rovnováhu ovplyvňuje aj stres, nevhodná je v tomto čase hlavne hádka s partnerom. V tomto čase môžeme cítiť únavu, telo si pýta odpočinok, pohodu pri šálke čaju.

Tí, ktorých obličková energia je oslabená, prežívajú v týchto hodinách veľkú únavu, mrznú, alebo majú horúcu tvár a červené líca. V takom prípade je najvhodnejší odpočinok v teple.

Močový mechúr

Močový mechúr je medzi všetkými orgánmi umiestnený najnižšie a je miestom, kde sa zhromažďuje odpadová nepotrebná tekutina z organizmu. S obličkami je priamo prepojený aj energeticky. Od nich a od ich čchi závisí jeho sila na transformáciu vody.

Jeho hlavnou úlohou je šíriť do organizmu premenené tekutiny, zaisťovať správny stupeň vlhkosti a tým zabrániť prílišnej vlhkosti alebo suchosti. Úlohou močového mechúra je rovnako zhromažďovať a následne vylučovať z organizmu nepotrebné zvyšky tekutín.

Poškodenia súvisiace s touto jeho funkciou sa prejavujú poruchami močenia, buď v zmysle prílišného odtoku moču, alebo naopak môže dôjsť k poruche odtoku moču.

Vlhká horkosť v močovom mechúre

V dôsledku napadnutia vonkajšou škodlivinou alebo z nevyváženej stravy môže v močovom mechúre prevládať vlhká horkosť a vyvolať poruchy močenia, pre ktoré je typické zhoršenie vylučovania moču.

Signálmi týchto negatívnych procesov sú stmavnutie moču, pálivé bolesti pri močení, zníženie alebo až zastavenie močenia, močové kamene, krv v moči, ďalej aj ostré bolesti v podbrušku, horúčosť a srdcová neuróza. Horúčosť v močovom mechúre môže negatívne pôsobiť aj na združený orgán obličiek, oslabovať jeho jin a postupne vyvolať vnútorný oheň, ktorého príznaky sú napr. sucho v ústach a krku, návaly horúčavy a nočné potenie, horúčosť piatich sŕdc atď.

Prázdny chlad v močovom mechúre

Na začiatku prázdneho chladu v močovom mechúre obvykle stojí prázdnota jangu obličiek a to buď z jeho nedovyvinutosti u detí, alebo vyčerpanosti v starobe. Nedostatok jangu znamená nárast chladu a oslabenie transformačných aj zvieracích funkcií energie, takže vznikajú poškodenia, ako sú nočné pomočovanie, neudržanie moču či časté močenie.

Pokiaľ je okrem močového mechúra v stave prázdnoty aj energia obličiek, pridružujú sa rôzne príslušné prejavy, napr. celková únava, sexuálne poruchy, závraty, hučanie v ušiach a iné.

Fáze VODA vládne chlad

Chlad má aj pozitívnu stránku, núti nás k maximálnemu oddychu a minimálnemu vyčerpaniu svojho tela a jeho tepla. Preto je dôležité chrániť si energiu obličiek a nevystavovať sa príliš dlho chladu. Radšej si treba zobrať deku a zostať v teple, čo pomôže nielen obličkám, ale aj celému organizmu.

Čo škodí okruhu obličiek : 

Chodiť naboso po studenej podlahe, chodiť s odhaleným chrbtom, ak si v zime nezakrývame uši (nie nadarmo sa uši podobajú obličkám) studené nápoje, nedostatočný  pitný  režim, zlé  dýchanie,  vysoký  príjem  živočíšnych bielkovín,  soľ,  cukor,  chemikálie,  alkohol,  veľké  množstvo  ovocia,  sladkosti,  drogy,  káva.

Niekedy sa chlad v tele ukladá dlhé roky, výsledkom čoho sú trvale studené ruky, nohy, podbruško a zadok.

Podchladenie tela zapríčiňuje blokády vo všetkých oblastiach organizmu, znemožňuje ich činnosť, schopnosť roznášať teplo po tele a vyživovať ním orgány.

Ako eliminovať Chlad

Majme pri sebe termosku teplého čaju alebo vody ( nie zelený, ochladzuje ), jedzme menej mliečnych výrobkov, menej mlieka, nejesť surovú zeleninu a ovocie. Radšej si dajme kvasenú kapustu a koreňovú zeleninu. Obliekajme sa teplo, majme v zásobe viac druhov oblečenia na prezlečenie v prípade potreby. Dobrá je teplá kúpeľ, nahrievanie chodidiel, kúpeľ nôh v slanej vode a moxovanie, nahrievanie akupunktúrnych bodov. 

Určite ste si všimli, že otužovanie v potokoch a riekach sa za posledné dva roky stalo veľmi populárne. Určite je prospešné, ale ako všetko ani otužovanie nie je vhodné pre každého človeka. 

Ak má niekto silnú obrannú Čchi a nie je zimomravý, je to v pohode, lebo je pre neho prospešné a podporí mu imunitu. Ak však niekto trpí zimomravosťou, bude lepšie ak sa tomuto spôsobu otužovania vyhne.

Strach, úzkosť a obavy

Všetci poznáme tieto pocity, patria k nášmu životu . Strach nám pomáha vyhýbať sa napr. nebezpečným veciam a činnostiam. Ale nadmerný a dlhodobý strach a úzkosť výrazne oslabujú obličky a škodia im.

Mnohí žijeme svojimi vnútornými strachmi, máme strach zo smrti, z existenčných problémov, bojíme sa Covidu, o svoje zdravie, o deti...Patrí sem aj poverčivosť, perfekcionizmus, zlé predtuchy, prílišná poriadkumilovnosť, workholizmus, dodržiavanie pravidiel stoj, čo stoj. Týmto spôsobom je náš život plný úzkosti a tiež príliš nalinajkovaný.

Lenže naše obličky milujú radosť, nadšenie z práce, ktorú robíme, tešia sa zo života, z harmónie. Trpia našimi strachmi a trpia aj neharmonickými vzťahmi.

Obličkám prospieva voda, dostatočný pitný režim ( hmotnosť x 0,03 = odporúčaná denná dávka ), z aktivít v zime skôr strečing a joga, vychádzky do prírody, striedavé teplo, sauna, dodržiavanie spánku a odpočinku, zelený  čaj,  bylinkový  obličkový  čaj,  petržlen,  pšenica,  špalda,  morská  soľ do  kúpeľa.

Ukľudniť a podporiť obličky môžeme vizualizáciou liečivých obrazov pokojnej hladiny vody, jazera uprostred prírody.  

 

 

Recepty na posilnenie obličiek

O vhodnej strave v zimnom období som spomínala podrobnejšie v minulom článku, tu je pár receptov, ktoré podporujú správnu činnosť ľadvín a zahrievajú ich.

Nápoj 4 sladkých zelení.

Rovnaké množstvo cibule, mrkvy, kapusty a tekvice hokaido varíme v dostatočnom množstve vody vo väčšom hrnci asi 20 minút, posolíme a varíme ďalších 20 minút. Scedíme a teplý vývar popíjame celý deň.

Nápoj ohrieva a posilňuje obličky a slezinu-slinivku.

Prípravok na doplnenie vápnika a posilnenie obličiek

Čierny sezam a strúhaný kokos v pomere 1 : 1 Oba osve opražíme, zmiešame a každé ráno jeme 2 ČL.

Doplňuje vápnik, posilňuje obličky.

Čaj zo sezamových semien

Žlté alebo čierne sezamové semená rozdrvíme, na 1 ČL použijeme 1 šálku vody, uvediem do varu a necháme bublať 10 až 20 minút. Nescedíme, ale vypijeme a zjeme.  Ak sa sezam predtým namočí a potom opraží je to účinnejšie.

Jemne prešedivelé vlasy stmavnú, ak má osoba aj dostatok čchi na zvrátenie degeneratívnych procesov. Pomáha pri problémoch so zrakom u dojčiacich matiek podporuje tvorbu mlieka.

Recept na regeneráciu zlomených kostí, či opotrebovaných chrupaviek

6 domácich vajec , 2 dcl medu, šťava z 10 citrónov, 2 dcl koňaku

Vajcia uložíme do skleného pohára a zalejeme takým množstvom citrónovej šťavy, aby boli zakryté. Necháme 1 týždeň lúhovať a precedíme cez sitko. Potom dolejeme med a koňak a 2x denne užívame 2cl. Ide tu hlavne o rozpustenie škrupiny. Ostane len mäkká blana, bielok a žĺtok treba opatrne vybrať a použiť na varenie. Prekvapivo chutí veľmi dobre.

Vyživuje kosti a doplňuje esenciu obličiek.

Šťava z fazuliek adzuki

½ šálky adzuki, 5 cm riasy kombu a 2½ šálky vody Neosolené privedieme k varu, zmiernime plameň a varíme pod pokrievkou. Časť vody sa odparí, takže pridáme novú. Nemiešame, varíme asi hodinu, kým zmäknú. Pijeme ako nápoj a fazuľky na konci zjeme, alebo ich pridáme do nejakého iného pokrmu. Môžeme pridať štipku morskej soli, gomasia, prípadne sójovú omáčku. Nevaríme v tlakovom hrnci.

Podporuje tvorbu moču, posilňuje obličky.

 

Starneme v cykloch

V súvislosti s obličkami ma ešte napadla jedna zaujímavosť, s ktorou sa chcem s vami podeliť. Ferko Nagy vo svojom článku spomína, že naše starnutie prebieha v opakujúcich sa cykloch, u žien 7 ročných (35-42-49-56-63-70-77...) , u mužov 8 ročných (40-48-56-64-72-80 atď. ) Vraj preto ženy starnú rýchlejšie.

V článku sa dočítate, že je to prepojené na obličky, ktoré treba v kritických rokoch podporiť. 

Keďže som sama v tomto kritickom  7 ročnom cykle, podporujem obličky týmito preparátmi a bylinkami :

• tinktúra Renol 
• Lifewave náplaste ( X39 a Energy enhancer) 
• praslička, ktorú som si dokonca sama v lete nazbierala  
• olej z čiernej rasce 
• Shatawari – prášok z divokej špargle 

V tomto článku nájdete aj recepty na podporu obličiek. 

 

Záver

Tradičná čínska medicína sa obličkami zaoberá oveľa podrobnejšie. V článku som sa snažila podať len základné informácie, ktoré ma zaujali a ktoré nám môžu pomôcť prežiť zimu v zdraví a pohode. 

Zdroj: kniha Tao – cesta ku Zdraviu, v ktorej nájdete mnohé odpovede a podrobnejšie informácie ohľadom starostlivosti o zdravie.

Web: Akadémia integrálnej Zdravovedy

S láskou

Annka